من أنا

فاطمة اسكندراني

 في علم النفس، سؤال “من أنا؟” يعتبر من الأسئلة الأساسية المرتبطة بالهوية الذاتية. الهوية تُشير إلى فهم الشخص لنفسه، والقيم التي يؤمن بها، والمعتقدات التي تحدد كيفية رؤيته للعالم. هذا السؤال يتصل بمفاهيم عديدة مثل:


1. الذات الحقيقية والذات المثالية:


• الذات الحقيقية تعكس ما يراه الشخص في نفسه بصدق، بما في ذلك نقاط القوة والضعف. في المقابل، الذات المثالية هي تلك الصورة التي يرغب الشخص أن يكون عليها، وغالبًا ما تكون متأثرة بالبيئة الاجتماعية أو التوقعات المجتمعية.


2. نظريات الهوية الذاتية:


• بحسب إريك إريكسون، الهوية تتطور عبر مراحل الحياة المختلفة، ويواجه الشخص في كل مرحلة تحديات يجب تجاوزها لتكوين شعور واضح عن نفسه. تحقيق الهوية الكاملة يحدث خلال فترة المراهقة والشباب المبكر.

• أما كارل روجرز، فيركز على مفهوم الذات المتحققة، حيث يمكن للشخص الوصول إلى مستوى من النمو الشخصي يسمح له بأن يكون صادقًا مع نفسه ويعيش بسلام داخلي.


3. تأثير البيئة الاجتماعية:


• الهوية الذاتية لا تتشكل في فراغ. بل تتأثر بشكل كبير بالعوامل الخارجية مثل العلاقات الاجتماعية، الأسرة، الثقافة، والخبرات الشخصية. على سبيل المثال، قد يتغير تعريف الشخص لنفسه بناءً على تجاربه أو ردود فعل الآخرين على سلوكه.


4. الوعي بالذات



• الوعي بالذات يعني قدرة الشخص على التفكير في أفكاره وسلوكه ومشاعره. عندما يكون الشخص واعيًا بذاته، يمكنه فهم “من أنا” بشكل أعمق، ويصبح أكثر قدرة على التعامل مع تحديات الحياة.


5. البحث عن المعنى والغاية:


• من خلال التفكير في سؤال “من أنا؟”، يسعى العديد من الأشخاص إلى فهم غايتهم في الحياة. هذه العملية قد تتضمن البحث عن معنى أكبر في العلاقات، العمل، أو حتى الروحانية.


6. الصراعات الداخلية:


• في بعض الأحيان، قد يواجه الشخص صراعات بين هويته الحقيقية وهويته التي يظهرها للآخرين. هذا الصراع قد يؤدي إلى حالة من التوتر أو القلق، والتي تحتاج إلى مواجهة وتجاوز.


الإجابة عن سؤال “من أنا؟” تتطلب رحلة استكشاف ذاتي، وقد لا تكون هناك إجابة نهائية أو ثابتة، إذ تتغير الهوية على مر السنين بفعل التجارب والتطور الشخصي.

في سياق سؤال “من أنا؟” من منظور علم النفس، يمكننا التوسع في هذه الفكرة من خلال بعض الجوانب الإضافية:


1. النمو الشخصي



• الهوية تتطور باستمرار مع مرور الوقت من خلال النمو الشخصي واكتساب التجارب الجديدة. الأشخاص الذين يركزون على تطوير أنفسهم يدركون أن الإجابة عن سؤال “من أنا؟” ليست ثابتة، بل تتغير مع كل تجربة جديدة. كما أن الشخص الذي يسعى لتحسين نفسه يتمكن من تكوين صورة أوضح عن ذاته وأهدافه في الحياة.


2. المرونة النفسية



• يمكن القول إن الهوية الشخصية تتطلب أيضًا المرونة النفسية، أي القدرة على التكيف مع التغيرات التي تطرأ على الحياة. الشخص الذي يعرف نفسه بوضوح يستطيع التعامل مع الضغوط والتحديات بشكل أفضل، لأنه يفهم حدوده وقدراته.


3. الصورة الذاتية والتقدير الذاتي

 


• الصورة الذاتية هي جزء مهم من هوية الشخص، وتشير إلى كيفية رؤية الفرد لنفسه. أما التقدير الذاتي فهو تقييم الشخص لقيمته الذاتية، والذي يعتمد على مدى توافق الصورة الذاتية مع المعايير الشخصية أو المجتمعية. الشخص الذي يعاني من تقدير ذاتي منخفض قد يواجه صعوبة في الإجابة على سؤال “من أنا؟” لأنه قد يشعر بأن هويته غير متماسكة أو غير مرضية.


4. الأصالة



• الأصالة هي جزء جوهري من معرفة النفس. عندما يعيش الشخص حياة تتماشى مع قيمه ومعتقداته الشخصية، فإنه يكون أكثر قدرة على الإجابة عن سؤال “من أنا؟”. الأصالة تعني أن الشخص يرفض الأقنعة الاجتماعية ويظهر للعالم بشكله الحقيقي.


5. التأمل الذاتي:


• التأمل الذاتي هو وسيلة فعالة لاستكشاف الذات وفهمها بشكل أعمق. من خلال التفكير في التجارب الشخصية، والعواطف، والتصرفات، يستطيع الشخص تكوين صورة أوضح عن نفسه. بعض الأشخاص يعتمدون على تقنيات مثل كتابة اليوميات أو التأمل العقلي كوسيلة لاستكشاف هويتهم.


6. البحث عن المعنى

  


• في بعض الأحيان، سؤال “من أنا؟” يتجاوز التعريف الشخصي ليصل إلى البحث عن معنى أعمق في الحياة. وفقًا لفكتور فرانكل في كتابه البحث عن المعنى، فإن البحث عن معنى في الحياة هو ما يمنح الإنسان إحساسًا بالهوية والغاية.


7. الصراعات الداخلية والذاتية:


• صراع الشخص مع هويته الذاتية يمكن أن ينتج من التوتر بين “ما هو” وما يتوقعه المجتمع أو العائلة منه. هذه الصراعات تظهر في مواقف الحياة اليومية وتؤثر على شعور الشخص بالسلام الداخلي.


إجابة “من أنا؟” هي رحلة داخلية، وهي تتطلب استكشافًا طويل الأمد، مع إدراك أن الإجابة قد تتغير وتتطور مع تقدم الوقت وتجارب الحياة.

تعليقات

إرسال تعليق

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

فاطمة اسكندراني
 مرآة الأسرار: رحلة نحو النور طرقت باب القبو مرة أخرى، شعرت بأنفاسي تتلاحق في الصمت العميق الذي يلف المكان. كان الهواء بارداً، ممزوجاً برائحة قديمة من الغبار والرطوبة. فجأة، سمعت صوت خشخشة خافتة من الداخل، وكأن شيئاً ما يتحرك. تساءلت إن كان هناك أحد، أو ربما شيء آخر ينتظرني خلف هذا الباب. قلبت الأفكار في رأسي، هل أفتح الباب أم أعود أدراجي؟ لكن فضولي كان أقوى من خوفي. مددت يدي نحو المقبض البارد، وفتحته ببطء، فأصدر الباب صريراً حاداً اخترق الصمت. ما الذي يمكن أن يكون مختبئاً في أعماق هذا القبو؟ فتحت الباب بالكامل، وكشفت الظلمة التي تلف القبو بظلالها الغامضة. خطوت إلى الداخل بحذر، والنور الخافت من الخارج بالكاد كان كافياً لرؤية ما أمامي. الأرضية كانت خشنة تحت قدمي، وأصوات الخطوات تتردد في كل زاوية. فجأة، شعرت بشيء غير مرئي يتحرك في الهواء من حولي. توقفت للحظة، أنصت بكل حواسي، ثم سمعت صوتاً منخفضاً، أشبه بهمسة بعيدة، ولكنه واضح: “ماذا تريد؟” تجمدت في مكاني. هل كان هذا الصوت حقيقياً أم مجرد تهيؤات؟ رددت بصوت مرتجف: “من هناك؟” لكن الصمت عاد ليخيم من جديد، وكأن القبو ابتلع كل شيء. أمعنت ا...
اقرأ المزيد...

لا تخافي يا بنتي

فاطمة اسكندراني
  أتتني خائفه ترجف تبكي حضنتها     طمنتها     ورتبت علي شعرها وهمست في آذنتها ما يحزنك يا صغيرتي قالت أخذت نفسًا عميقًا ومسحت دموعها الصغيرة التي انسابت على وجنتيها. نظرت إلي بعينين متعبتين، مليئتين بالحزن والخوف، وكأنها كانت تحمل العالم بأسره على كتفيها الصغيرتين. همست بصوت خافت، كأنه سر تخشى أن يعرفه أحد: “أخاف يا أمي… أخاف أن أكون وحدي، وأن يختفي كل شيء أحبّه.” أحطت وجنتيها بيديّ، ونظرت في عينيها مباشرةً. قلت لها بصوت دافئ، يشبه الوعد الذي لن ينكسر: “أنتِ لست وحدك، ولن تكوني أبدًا. أنا هنا، سأبقى بجانبك دائمًا، أنتِ أمني وأنتِ عالمي، وأعدك أن كل شيء سيكون على ما يرام.” هدأت قليلًا، لكنها كانت ما زالت بحاجة لكلمات تطمئن قلبها أكثر. احتضنتها مرة أخرى، وقلت: “الحياة يا صغيرتي مليئة بالأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. والأيام الصعبة ستأتي وتذهب، لكنها لن تأخذ منا كل شيء. ما نحب يبقى في قلوبنا، ولا يمكن لأحد أن يسرق ذلك منا.” أخذت يديها الصغيرتين بين يديّ وهمست مجددًا: “أنتِ شجاعة، وأعلم أن قلبك الصغير يمكنه مواجهة كل شيء. وكلما شعرت بالخوف، تذكري أنني هنا، وستجدين...
اقرأ المزيد...