الفرق بين المشاعر والعواطف

فاطمة اسكندراني

 الفرق بين المشاعر والعواطف يمكن تلخيصه فيما يلي:


1. التعريف والتكوين


• المشاعر هي تجارب ذهنية داخلية تتولد عن تقييمنا للأحداث والأفكار، مثل الشعور بالحب أو الكره أو السعادة أو الحزن. تتشكل نتيجة تفسيرنا الشخصي لما يحدث حولنا، وهي غالبًا هادئة وبطيئة وتستمر لفترة طويلة.

• العواطف هي استجابات فورية ومكثفة تنشأ عن محفزات معينة، كالغضب أو الخوف أو الفرح. تحدث كرد فعل سريع تجاه موقف أو حدث وتستمر لفترة قصيرة نسبيًا.


2. المدة والاستمرارية


• المشاعر عادةً تدوم لفترة أطول، وقد تستمر لعدة ساعات أو حتى أيام، لأنها تتعلق بتقييماتنا الشخصية الطويلة الأمد، كالحب أو الشعور بالراحة أو الانتماء.

• العواطف تكون سريعة الزوال؛ تستمر لدقائق أو لحظات فقط، كالإحساس بالغضب المفاجئ أو الذعر عند مواجهة خطر ما.


3. التحكم والتأثير


• المشاعر يمكن التحكم بها وتعديلها من خلال التفكير وتغيير وجهة النظر. على سبيل المثال، يمكن أن نشعر بالسعادة عند تذكر لحظات إيجابية.

• العواطف من الصعب السيطرة عليها، لأنها تأتي كرد فعل تلقائي، لكن يمكن تعديل استجابتنا لها بعد ذلك. فمثلًا، قد نشعر بالخوف فجأة، لكن يمكننا تهدئة أنفسنا بعد إدراك الموقف.


4. التعبير


• المشاعر غالبًا ما تكون داخلية وقد لا تظهر بوضوح للآخرين. فمثلًا، يمكن أن يشعر الشخص بالملل دون أن يظهر ذلك عليه.

• العواطف تعبر عن نفسها جسديًا بوضوح، مثل الابتسامة عند السعادة، أو تسارع نبضات القلب عند الخوف، لذا يسهل ملاحظتها.


5. العلاقة بين المشاعر والعواطف


• العواطف قد تؤدي إلى مشاعر أعمق، فمثلًا، يمكن أن يتحول الغضب (عاطفة) إلى شعور بالاستياء على المدى الطويل.

• المشاعر بدورها قد تؤدي إلى ظهور عواطف معينة؛ فشعورنا بالحب (مشاعر) قد يولد الفرح أو الغيرة كعواطف في مواقف معينة.


باختصار، العواطف هي ردود أفعال فورية وقصيرة، أما المشاعر فهي حالات نفسية أعمق وأكثر استمرارية تنشأ نتيجة تفسيرنا للعواطف والتجارب.

تعليقات

إرسال تعليق

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

فاطمة اسكندراني
 مرآة الأسرار: رحلة نحو النور طرقت باب القبو مرة أخرى، شعرت بأنفاسي تتلاحق في الصمت العميق الذي يلف المكان. كان الهواء بارداً، ممزوجاً برائحة قديمة من الغبار والرطوبة. فجأة، سمعت صوت خشخشة خافتة من الداخل، وكأن شيئاً ما يتحرك. تساءلت إن كان هناك أحد، أو ربما شيء آخر ينتظرني خلف هذا الباب. قلبت الأفكار في رأسي، هل أفتح الباب أم أعود أدراجي؟ لكن فضولي كان أقوى من خوفي. مددت يدي نحو المقبض البارد، وفتحته ببطء، فأصدر الباب صريراً حاداً اخترق الصمت. ما الذي يمكن أن يكون مختبئاً في أعماق هذا القبو؟ فتحت الباب بالكامل، وكشفت الظلمة التي تلف القبو بظلالها الغامضة. خطوت إلى الداخل بحذر، والنور الخافت من الخارج بالكاد كان كافياً لرؤية ما أمامي. الأرضية كانت خشنة تحت قدمي، وأصوات الخطوات تتردد في كل زاوية. فجأة، شعرت بشيء غير مرئي يتحرك في الهواء من حولي. توقفت للحظة، أنصت بكل حواسي، ثم سمعت صوتاً منخفضاً، أشبه بهمسة بعيدة، ولكنه واضح: “ماذا تريد؟” تجمدت في مكاني. هل كان هذا الصوت حقيقياً أم مجرد تهيؤات؟ رددت بصوت مرتجف: “من هناك؟” لكن الصمت عاد ليخيم من جديد، وكأن القبو ابتلع كل شيء. أمعنت ا...
اقرأ المزيد...

لا تخافي يا بنتي

فاطمة اسكندراني
  أتتني خائفه ترجف تبكي حضنتها     طمنتها     ورتبت علي شعرها وهمست في آذنتها ما يحزنك يا صغيرتي قالت أخذت نفسًا عميقًا ومسحت دموعها الصغيرة التي انسابت على وجنتيها. نظرت إلي بعينين متعبتين، مليئتين بالحزن والخوف، وكأنها كانت تحمل العالم بأسره على كتفيها الصغيرتين. همست بصوت خافت، كأنه سر تخشى أن يعرفه أحد: “أخاف يا أمي… أخاف أن أكون وحدي، وأن يختفي كل شيء أحبّه.” أحطت وجنتيها بيديّ، ونظرت في عينيها مباشرةً. قلت لها بصوت دافئ، يشبه الوعد الذي لن ينكسر: “أنتِ لست وحدك، ولن تكوني أبدًا. أنا هنا، سأبقى بجانبك دائمًا، أنتِ أمني وأنتِ عالمي، وأعدك أن كل شيء سيكون على ما يرام.” هدأت قليلًا، لكنها كانت ما زالت بحاجة لكلمات تطمئن قلبها أكثر. احتضنتها مرة أخرى، وقلت: “الحياة يا صغيرتي مليئة بالأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. والأيام الصعبة ستأتي وتذهب، لكنها لن تأخذ منا كل شيء. ما نحب يبقى في قلوبنا، ولا يمكن لأحد أن يسرق ذلك منا.” أخذت يديها الصغيرتين بين يديّ وهمست مجددًا: “أنتِ شجاعة، وأعلم أن قلبك الصغير يمكنه مواجهة كل شيء. وكلما شعرت بالخوف، تذكري أنني هنا، وستجدين...
اقرأ المزيد...