فاطمة اسكندراني

 إذا غيرت أفكارك، ستتغير حياتك

-حوِّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار ايجابية معززة للذات.

-عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية، ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد.

- إن حياتك الحالية هو ما تصنعه بنفسك.

- تنبَّه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك.

الفكرة القائلة “إذا غيرت أفكارك، ستتغير حياتك” تعكس مفهومًا عميقًا عن تأثير التفكير الإيجابي على حياتنا. إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على حياتك:


1. أهمية التفكير الإيجابي:


• التفكير الإيجابي لا يعني تجاهل المشاكل، بل هو يتعلق بكيفية التعامل معها. بدلاً من التركيز على العوائق، يمكنك النظر إلى الفرص التي توفرها تلك التحديات.

• الممارسة: حاول كتابة ثلاثة أشياء إيجابية عن نفسك كل يوم، مثل مهاراتك أو إنجازاتك، فهذا يعزز من ثقتك بنفسك ويغير نظرتك.


2. تأثير الأفكار على الواقع:


• أفكارك تشكل تجاربك. عندما تؤمن بأن لديك القدرة على التغيير والنجاح، فإن ذلك ينعكس على تصرفاتك ويؤثر على كيفية استجابة العالم لك.

• الممارسة: استثمر بعض الوقت في التأمل أو ممارسة اليوغا، فهي تساعد في خلق مساحة للتفكير الإيجابي وتصفية الذهن.


3. النظرة الجديدة للحياة:


• عندما تنظر إلى نفسك والعالم من حولك بشكل إيجابي، ستبدأ في رؤية الجمال والفرص التي قد تكون غائبة عنك.

• الممارسة: ابحث عن الأمور الصغيرة التي تجلب لك السعادة يوميًا، سواء كانت نزهة قصيرة أو قراءة كتاب، واحتفل بها.


4. إدارة الأفكار:


• من المهم أن تكون واعيًا للأفكار التي تدور في ذهنك. يمكن أن تكون الأفكار السلبية مثل دوامة تدور بك في حلقة مفرغة، لذلك حاول إدخال فترات من الهدوء للتفكير في أفكارك.

• الممارسة: استخدم تقنيات مثل الكتابة اليومية أو الاسترخاء الذهني لمساعدتك في إدارة مشاعرك وأفكارك.


5. تغيير نمط التفكير:


• التغيير يتطلب جهدًا، لذا عليك أن تكون صبورًا مع نفسك. التغيير في نمط التفكير يحتاج إلى وقت وممارسة مستمرة.

• الممارسة: استخدم أساليب مثل إعادة صياغة الأفكار، حيث تأخذ فكرة سلبية وتعيد صياغتها بشكل إيجابي.

تعليقات

إرسال تعليق

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

فاطمة اسكندراني
 مرآة الأسرار: رحلة نحو النور طرقت باب القبو مرة أخرى، شعرت بأنفاسي تتلاحق في الصمت العميق الذي يلف المكان. كان الهواء بارداً، ممزوجاً برائحة قديمة من الغبار والرطوبة. فجأة، سمعت صوت خشخشة خافتة من الداخل، وكأن شيئاً ما يتحرك. تساءلت إن كان هناك أحد، أو ربما شيء آخر ينتظرني خلف هذا الباب. قلبت الأفكار في رأسي، هل أفتح الباب أم أعود أدراجي؟ لكن فضولي كان أقوى من خوفي. مددت يدي نحو المقبض البارد، وفتحته ببطء، فأصدر الباب صريراً حاداً اخترق الصمت. ما الذي يمكن أن يكون مختبئاً في أعماق هذا القبو؟ فتحت الباب بالكامل، وكشفت الظلمة التي تلف القبو بظلالها الغامضة. خطوت إلى الداخل بحذر، والنور الخافت من الخارج بالكاد كان كافياً لرؤية ما أمامي. الأرضية كانت خشنة تحت قدمي، وأصوات الخطوات تتردد في كل زاوية. فجأة، شعرت بشيء غير مرئي يتحرك في الهواء من حولي. توقفت للحظة، أنصت بكل حواسي، ثم سمعت صوتاً منخفضاً، أشبه بهمسة بعيدة، ولكنه واضح: “ماذا تريد؟” تجمدت في مكاني. هل كان هذا الصوت حقيقياً أم مجرد تهيؤات؟ رددت بصوت مرتجف: “من هناك؟” لكن الصمت عاد ليخيم من جديد، وكأن القبو ابتلع كل شيء. أمعنت ا...
اقرأ المزيد...

لا تخافي يا بنتي

فاطمة اسكندراني
  أتتني خائفه ترجف تبكي حضنتها     طمنتها     ورتبت علي شعرها وهمست في آذنتها ما يحزنك يا صغيرتي قالت أخذت نفسًا عميقًا ومسحت دموعها الصغيرة التي انسابت على وجنتيها. نظرت إلي بعينين متعبتين، مليئتين بالحزن والخوف، وكأنها كانت تحمل العالم بأسره على كتفيها الصغيرتين. همست بصوت خافت، كأنه سر تخشى أن يعرفه أحد: “أخاف يا أمي… أخاف أن أكون وحدي، وأن يختفي كل شيء أحبّه.” أحطت وجنتيها بيديّ، ونظرت في عينيها مباشرةً. قلت لها بصوت دافئ، يشبه الوعد الذي لن ينكسر: “أنتِ لست وحدك، ولن تكوني أبدًا. أنا هنا، سأبقى بجانبك دائمًا، أنتِ أمني وأنتِ عالمي، وأعدك أن كل شيء سيكون على ما يرام.” هدأت قليلًا، لكنها كانت ما زالت بحاجة لكلمات تطمئن قلبها أكثر. احتضنتها مرة أخرى، وقلت: “الحياة يا صغيرتي مليئة بالأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. والأيام الصعبة ستأتي وتذهب، لكنها لن تأخذ منا كل شيء. ما نحب يبقى في قلوبنا، ولا يمكن لأحد أن يسرق ذلك منا.” أخذت يديها الصغيرتين بين يديّ وهمست مجددًا: “أنتِ شجاعة، وأعلم أن قلبك الصغير يمكنه مواجهة كل شيء. وكلما شعرت بالخوف، تذكري أنني هنا، وستجدين...
اقرأ المزيد...