تخلص من المرارة

فاطمة اسكندراني

 يمكنك التحرر من المرارة اذا واصلت التفكير بأفكار عدم التسامح, كيف يمكنك أن تكون سعيدا في هذه اللحظة اذا واصلت التفكير بافكار الغضب و الإستياء؟

 

أفكار المرارة لا يمكنها أن تصنع السعادة , 

بغض النظر عن تبريرك لها , 

بغض النظر عما فعلوه … 

اذا صممت على التمسك بهذا الطريق 

لن تتحرر ابدا , 

التسامح لذاتك و للآخرين 

سوف يحررك من سجن الماضي . 

 

حين تشعر أنك عالق في موقف ما او حينما لا تنجح تأكيداتك , هذا يعني انه هناك المزيد من التسامح لتقدمه . 

فقط في اللحظة الحالية , يمكنك أن تصنع مستقبلك .

 

اذا كنت متمسكا بالماضي , لا يمكنك ان تكون في الحاضر , فقط في هذه اللحظة تكون أفكارك و كلماتك قوية , اذن لا يجب ان تضيع افكارك الحالية عبر نفايات الماضي لتواصل صناعة مستقبلك المشرق ☀. 

 

حين تلوم شخصا اخر , انت تضيع قوتك, لأنك تضع مسؤوليتك على شخص آخر، ربما يتصرف الناس في حياتنا بطرق تحفز ردود أفعال غير مريحة بداخلنا, بالرغم من ذلك، هم لا يدخلون عقولنا و يصنعوا هذا الزر الذي تم الضغط عليه . 

 

تحمل المسؤولية حيال مشاعرنا و ردود أفعالنا هو اتقان القدرة على رد الفعل, بطريقة أخرى , تعلم ان تختار بوعي بدلا من مجرد رد الفعل .

 

التسامح هو مصطلح مخادع و مربك للكثيرين, هناك فارق بين التسامح و التقبل .  

توكيدات إيجابية للوصول الى التسامح  

 

✨ باب قلبي يُفتح للداخل .

✨ انا انتقل عبر التسامح الى الحب .

✨ بينما أغير أفكاري , العالم من حولي يتغير .

 

✨ الماضي قد مضى, لذا ليس لديه سلطة علي الآن .

✨ أفكار هذه اللحظة تصنع مستقبلي .

✨ ليس من المرح أن أكون ضحية .

✨ أنا مستعد الآن الى انطلاقة جديدة مليئة بالحب و السلام والتسامح، و أعرف أن هذا الخيار الوحيد لتنمية و تطوير ذاتي أما الكره و الغل و الحقد لا يضر الا صاحبه .


✨ أنا امتلك طاقتي الشخصية .

✨ أنا أعطي نفسي هدية التحرر من الماضي و انتقل بسعادة الى الآن .

✨ ليست هناك مشكلة كبيرة أو صغيرة لا يمكن حلها عبر الحب.

✨ أنا جاهز للشفاء  أنا أرغب في التسامح و سوف أبقى هكذا دوما .

✨ اعلم أن النماذج السلبية القديمة لم تعد تفيدني,أنا أتخلص منها بسهولة .

 

✨ بينما أسامح نفسي , يصبح من السهل مسامحة الآخرين .

✨ أنا أسامح نفسي لكوني غير مثالي .

✨ انا أعيش بالطريقة الأفضل التي أعرفها .

✨ انه من الأمان لي الآن أن أتخلص

    من كل أذى طفولتي و أنتقل الى الحب .

 

✨ انا اسامح الجميع في الماضي

  على كل هذه الأخطاء,

   أنا أتخلص من هذه الأخطاء بالحب .

✨ كل التغييرات في الحياة موجودة

    أمامي هي تغيييرات ايجابية و انا بأمان .

 

          لديك الخيار

يمكنك أن تختار أن تبقى

عالقا في المرارة

او 

يمكنك ان تسدي معروفا لنفسك 

بالرغبة في مسامحة الماضي  

و التخلص منه و الانتقال الى

صناعة حياة سعيدة مُرضية ?.

تعليقات

إرسال تعليق

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

فاطمة اسكندراني
 مرآة الأسرار: رحلة نحو النور طرقت باب القبو مرة أخرى، شعرت بأنفاسي تتلاحق في الصمت العميق الذي يلف المكان. كان الهواء بارداً، ممزوجاً برائحة قديمة من الغبار والرطوبة. فجأة، سمعت صوت خشخشة خافتة من الداخل، وكأن شيئاً ما يتحرك. تساءلت إن كان هناك أحد، أو ربما شيء آخر ينتظرني خلف هذا الباب. قلبت الأفكار في رأسي، هل أفتح الباب أم أعود أدراجي؟ لكن فضولي كان أقوى من خوفي. مددت يدي نحو المقبض البارد، وفتحته ببطء، فأصدر الباب صريراً حاداً اخترق الصمت. ما الذي يمكن أن يكون مختبئاً في أعماق هذا القبو؟ فتحت الباب بالكامل، وكشفت الظلمة التي تلف القبو بظلالها الغامضة. خطوت إلى الداخل بحذر، والنور الخافت من الخارج بالكاد كان كافياً لرؤية ما أمامي. الأرضية كانت خشنة تحت قدمي، وأصوات الخطوات تتردد في كل زاوية. فجأة، شعرت بشيء غير مرئي يتحرك في الهواء من حولي. توقفت للحظة، أنصت بكل حواسي، ثم سمعت صوتاً منخفضاً، أشبه بهمسة بعيدة، ولكنه واضح: “ماذا تريد؟” تجمدت في مكاني. هل كان هذا الصوت حقيقياً أم مجرد تهيؤات؟ رددت بصوت مرتجف: “من هناك؟” لكن الصمت عاد ليخيم من جديد، وكأن القبو ابتلع كل شيء. أمعنت ا...
اقرأ المزيد...

لا تخافي يا بنتي

فاطمة اسكندراني
  أتتني خائفه ترجف تبكي حضنتها     طمنتها     ورتبت علي شعرها وهمست في آذنتها ما يحزنك يا صغيرتي قالت أخذت نفسًا عميقًا ومسحت دموعها الصغيرة التي انسابت على وجنتيها. نظرت إلي بعينين متعبتين، مليئتين بالحزن والخوف، وكأنها كانت تحمل العالم بأسره على كتفيها الصغيرتين. همست بصوت خافت، كأنه سر تخشى أن يعرفه أحد: “أخاف يا أمي… أخاف أن أكون وحدي، وأن يختفي كل شيء أحبّه.” أحطت وجنتيها بيديّ، ونظرت في عينيها مباشرةً. قلت لها بصوت دافئ، يشبه الوعد الذي لن ينكسر: “أنتِ لست وحدك، ولن تكوني أبدًا. أنا هنا، سأبقى بجانبك دائمًا، أنتِ أمني وأنتِ عالمي، وأعدك أن كل شيء سيكون على ما يرام.” هدأت قليلًا، لكنها كانت ما زالت بحاجة لكلمات تطمئن قلبها أكثر. احتضنتها مرة أخرى، وقلت: “الحياة يا صغيرتي مليئة بالأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. والأيام الصعبة ستأتي وتذهب، لكنها لن تأخذ منا كل شيء. ما نحب يبقى في قلوبنا، ولا يمكن لأحد أن يسرق ذلك منا.” أخذت يديها الصغيرتين بين يديّ وهمست مجددًا: “أنتِ شجاعة، وأعلم أن قلبك الصغير يمكنه مواجهة كل شيء. وكلما شعرت بالخوف، تذكري أنني هنا، وستجدين...
اقرأ المزيد...