فاطمة اسكندراني

 حب ما تريد وأحترمه وابدا  بالسوال السهل وتتدرج 

البدء بخطوات صغيرة وتدريجية هو مفتاح لأي تغيير أو إنجاز كبير. إذا أردت أن تحب شيئًا جديدًا أو تتعلم شيئًا معقدًا، فإن التدرج والتفكير الإيجابي هما السبيل لتحقيق ذلك. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:


1. تحديد ما تريد وتحترمه:

• ابدأ بتحديد الشيء الذي تريد أن تحبه أو تتعلمه، سواء كان مهارة جديدة، عادة صحية، أو حتى علاقة شخصية.

• احترم هذا الشيء بإعطائه الوقت والاهتمام الذي يحتاجه، واعترف بأهميته في حياتك.

2. ابدأ بالسؤال السهل:

• ابدأ بالخطوات البسيطة: ما هو أول شيء يمكنني فعله اليوم؟ اطرح الأسئلة السهلة التي يمكن الإجابة عنها فورًا لتجنب الشعور بالإرهاق.

• على سبيل المثال: “ما هو أول كتاب أو مقال يجب أن أقرأه في هذا المجال؟” أو “ما هو التمرين البسيط الذي يمكنني البدء به الآن؟”

3. التدرج في الصعوبة:

• بمجرد إتقان الأساسيات، انتقل إلى الأسئلة الأكثر تعمقًا والتحديات الأكثر تعقيدًا.

• مع كل خطوة تأخذها، ستلاحظ أنك تبدأ في تطوير مهاراتك أو تزيد من معرفتك، مما يعزز شعورك بالحب لهذا الشيء.

4. الاحتفال بالإنجازات الصغيرة:

• احتفل بكل تقدم، مهما كان صغيرًا. اعترافك بهذه النجاحات يعزز ثقتك بنفسك ويشجعك على الاستمرار.

5. التعلم من التحديات:

• قد تواجه صعوبات أو تحديات في الطريق، وهذا طبيعي. تعلم منها وكن صبورًا مع نفسك. عندما تبدأ بالتدرج، ستصبح التحديات أقل تهديدًا وستتطور قدرتك على التعامل معها.

6. استمتع بالعملية:

• بدلاً من التركيز على النتيجة النهائية فقط، استمتع بكل لحظة تمر فيها. حب ما تفعله يأتي مع التقدير لكل خطوة تأخذها في الرحلة.


هذه الاستراتيجية تساعدك على الاستمرار دون الشعور بالضغط أو الخوف من الفشل. التدرج يجعلك تتعامل مع كل مرحلة على حدة، مما يجعلك أكثر قدرة على التقدم.

تعليقات

إرسال تعليق

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

مرآة الأسرار: رحلة نحو النور

فاطمة اسكندراني
 مرآة الأسرار: رحلة نحو النور طرقت باب القبو مرة أخرى، شعرت بأنفاسي تتلاحق في الصمت العميق الذي يلف المكان. كان الهواء بارداً، ممزوجاً برائحة قديمة من الغبار والرطوبة. فجأة، سمعت صوت خشخشة خافتة من الداخل، وكأن شيئاً ما يتحرك. تساءلت إن كان هناك أحد، أو ربما شيء آخر ينتظرني خلف هذا الباب. قلبت الأفكار في رأسي، هل أفتح الباب أم أعود أدراجي؟ لكن فضولي كان أقوى من خوفي. مددت يدي نحو المقبض البارد، وفتحته ببطء، فأصدر الباب صريراً حاداً اخترق الصمت. ما الذي يمكن أن يكون مختبئاً في أعماق هذا القبو؟ فتحت الباب بالكامل، وكشفت الظلمة التي تلف القبو بظلالها الغامضة. خطوت إلى الداخل بحذر، والنور الخافت من الخارج بالكاد كان كافياً لرؤية ما أمامي. الأرضية كانت خشنة تحت قدمي، وأصوات الخطوات تتردد في كل زاوية. فجأة، شعرت بشيء غير مرئي يتحرك في الهواء من حولي. توقفت للحظة، أنصت بكل حواسي، ثم سمعت صوتاً منخفضاً، أشبه بهمسة بعيدة، ولكنه واضح: “ماذا تريد؟” تجمدت في مكاني. هل كان هذا الصوت حقيقياً أم مجرد تهيؤات؟ رددت بصوت مرتجف: “من هناك؟” لكن الصمت عاد ليخيم من جديد، وكأن القبو ابتلع كل شيء. أمعنت ا...
اقرأ المزيد...

لا تخافي يا بنتي

فاطمة اسكندراني
  أتتني خائفه ترجف تبكي حضنتها     طمنتها     ورتبت علي شعرها وهمست في آذنتها ما يحزنك يا صغيرتي قالت أخذت نفسًا عميقًا ومسحت دموعها الصغيرة التي انسابت على وجنتيها. نظرت إلي بعينين متعبتين، مليئتين بالحزن والخوف، وكأنها كانت تحمل العالم بأسره على كتفيها الصغيرتين. همست بصوت خافت، كأنه سر تخشى أن يعرفه أحد: “أخاف يا أمي… أخاف أن أكون وحدي، وأن يختفي كل شيء أحبّه.” أحطت وجنتيها بيديّ، ونظرت في عينيها مباشرةً. قلت لها بصوت دافئ، يشبه الوعد الذي لن ينكسر: “أنتِ لست وحدك، ولن تكوني أبدًا. أنا هنا، سأبقى بجانبك دائمًا، أنتِ أمني وأنتِ عالمي، وأعدك أن كل شيء سيكون على ما يرام.” هدأت قليلًا، لكنها كانت ما زالت بحاجة لكلمات تطمئن قلبها أكثر. احتضنتها مرة أخرى، وقلت: “الحياة يا صغيرتي مليئة بالأشياء الجميلة والأشخاص الطيبين. والأيام الصعبة ستأتي وتذهب، لكنها لن تأخذ منا كل شيء. ما نحب يبقى في قلوبنا، ولا يمكن لأحد أن يسرق ذلك منا.” أخذت يديها الصغيرتين بين يديّ وهمست مجددًا: “أنتِ شجاعة، وأعلم أن قلبك الصغير يمكنه مواجهة كل شيء. وكلما شعرت بالخوف، تذكري أنني هنا، وستجدين...
اقرأ المزيد...